Йога – це давня унікальна філософська система, заснована на надзвичайно тонкій науці про тіло, розум і душу
перше персональне тренивання
500 грн. за наявності активного абонементу на інші напрямки
4 тренування
430 грн / тренування
8 тренувань
380 грн / тренування
12 тренувань
320 грн / тренування
Термін дії абонемента – 4 тижні
Термін заморозки – 1 тиждень
1 тренування
разове відвідання в групі
4 тренування
200 грн / тренування
8 тренувань
180 грн / тренування
12 тренувань
150 грн / тренування
Йогою може займатися будь-хто, незалежно від віку і фізичного стану.
Головна ціль йоги – повернути розум до простоти і спокою і позбавити його від метушливості та занепокоєння. На відміну від інших систем фізичних тренувань, які напружують м’язи та суглоби, йога омолоджує тіло, роблячи це поступово і м’яко. Відновлюючи тіло, йога звільняє розум від негативних почуттів, що народжуються швидким темпом сучасного життя.
Міцне здоров’я є результат досконалої взаємодії між усіма частинами тіла і розуму, коли кожна клітина перебуває в гармонії з усіма іншими. Хоча за своєю суттю йога – духовна наука, вона надає почуття фізичного, ментального і емоційного благополуччя.
Під час вагітності йога – одна з найкорисніших активностей для майбутньої мами. Йога допоможе зменшити набряки, облегшити напругу у попереку, підготувати тіло до пологів, навчитись правильно дихати і прийти до душевної рівноваги.
Також дуже корисна йога у середньому та більш зрілому віці, коли організм вже не може так швидко поновлювати сили після інтенсивних тренувань і людина має більше протипоказань для занять спортом. Йога подовжує молодість, генерує енергію і не дає їй розсіюватися.
Займатися йогою можна у групі, а також індивідуально.
Наскільки корисна йога, можна зрозуміти лише займаючись нею.