7:00 – 22:00 ПН-ПТ

9:00 – 22:00 СБ-ВС

ЕMS-тренировки – инновационное европейское направление фитнеса, основанное на принципе ЭлектроМиоСтимуляции. Тренировка проходит в костюме «X-body», который дает мощное сокращение разных групп мышц с помощью электрических импульсов. При этом выполняются специальные упражнения. 25 минут EMS-тренировки приравнивается к 3-м часам занятия в тренажерном зале.

Почему EMS

Видимые результаты в зеркале Вы заметите уже после 6-7-й тренировки

Задействует 90% мышечной массы, включая глубокие волокна и мышцы-стабилизаторы

В результате Вы получаете красивый мышечный рельеф

Полноценная нагрузка за 25 минут, которая равна 2-ум часам тренировки в тренажерном зале

Объем, подтяжка и придание формы ягодицам

Режим набора сухой мышечной массы

Индивидуальная программа и режим подбирается исходя из Ваших пожеланий и результатов анализатора состава тела

Комфортные условия, индивидуальная раздевалка, приветливый персонал

Реабилитация после травм и вмешательств, восстановление тонуса мышечной ткани

Не нужно брать спортивную форму с собой на тренировку

Восстановление после родов, подтянутое рельефное тело, быстрый результат

Дает блестящие результаты при совмещении с тренажерным залом

Исключение риска получить травму

Прокачка специализированных навыков для профессиональных спортсменов для побед на соревнованиях

Стоимость EMS тренировок

EMS-презентация

300 грн

1 тренировка 40-50 мин

При наличии действующего абонемента на EMS-тренировки скидка 20%

Абонемент на 6 тренировок

3600 грн

6 тренировок 40-50 мин

600 грн / тренировка

Абонемент на 4 тренировки

2520 грн

4 тренировки 40-50 мин

630 грн / тренировка

Разовая тренировка

660 грн

1 тренировка 40-50 мин

одноразовый абонемент

Тренировка EMS (30 мин)

Абонемент

495 грн

1 тренировка 30 мин

одноразовый абонемент

Абонемент

1760 грн

4 тренировки 30 мин

440 грн. / тренировка

Абонемент

2310 грн

6 тренировок 30 мин

385 грн. / тренировка

квалифицированные EMS специалисты

EMS ТРЕНЕРЫ

Дмитрий Краило

Сертифицированный персональный тренер

Высшее спортивное образование в «Днепропетровской государственной академии физической культуры и спорта». Кафедра физического воспитания, специальность «Фитнес-тренер». Сертификация по EMS-тренингу. Опыт работы в EMS и тренажёрном зале более 2-х лет. Многочисленные навыки по табате, аэробике, интервальным и круговым тренировкам, боксу. Настоящий профессионализм, разнообразие и изобилие упражнений Вам гарантированы!

Михаил Черепко

Сертифицированный персональный тренер. Сертифицированный EMS-тренер

Единственный в Днепре тренер по EMS-фитнесу, вошедший в международный европейский реестр «X-body». Стаж работы 8 лет. Мастер спорта по жиму штанги лежа, КМС по боям без правил. Многочисленные курсы и семинары по повышению квалификации. Для него важен только результат – и это его единственное кредо.

Галерея

Галерея

Есть вопросы?

+380 (98) 397-25-02

Работаем ПН-ВС

07:00/09:00 – 22:00

При таких тренировках не используется значительное отягощение, так как его во время упражнений обеспечивает импульс. Поэтому отсутствует нагрузка на суставы, связки и позвоночник, что обеспечивает полную безопасность упражнений.


Чего можно достичь с помощью EМS-тренинга?


• Сжигание жировой массы

• Проработка красивого мышечного рельефа

• Видимые результаты уже через 4-6 тренировок

• Наращивание мышечной массы

• Оздоровление организма и центральной нервной системы

• Реабилитация после травм и операций

• Лечение заболеваний спины

• Повышение эффективности в разных видах спорта, подготовка к соревнованиям

• Быстрое восстановление после родов

• Запуск метаболизма

• Устранение целлюлита, подтяжка кожи.

• Экономия времени (всего 30 минут х 2 раза в неделю)

Повышение эффективности в спорте

Сила во многих видах спорта является значимым фактором достижения результативности. EMS придет на помощь в случае необходимости улучшить показатели конкретных двигательных навыков, улучшить качество мышечных волокон и устранить дисбалансы. Кроме того, EMS, с ее многочисленными инновационными технологиями и тактиками, выступает, как альтернатива традиционным силовым тренировкам, помогающая добиваться наилучших результатов, экономя при этом время. Это, на наш взгляд, наиболее весомый аргумент для профессиональных спортсменов.

Сокращение массы тела и жира

ЭМС способствует устойчивому сокращению массы тела и жира: высокая метаболическая активность во время и многие часы после EMS-тренинга дают устойчивый рост мышечной массы, значительное увеличение обмена веществ.

У женщин при ЭМС-тренинге наблюдается сокращение объема в проблемных зонах, таких как: в талии, бедрах, ягодицах; укрепление мышц груди и рук; устранение явлений целлюлита.

Снятие мышечного напряжения

ЭМС-тренинг способствует увеличению кровообращения в мышцах, таким образом помогает снять напряжение в мышцах, спазмы или судороги.

Устранение болей в спине

Использование тренажера позволяет уже после первых тренировок избавиться от болей в спине, что подтверждают многочисленные научные исследования немецких специалистов. В этом Вы сможете убедиться уже после первых двух тренировок. 90% людей отмечают заметное улучшение состояния мышц спины и уменьшение болевых ощущений в них.

Улучшение общего состояния здоровья

Тренировки с EМS тренажёром улучшают кровоснабжение всех тканей тела, оптимизируют поступление питательных веществ, а также повышают уверенность в себе и дают прилив сил. Занятия на новом тренажере помогают приобрести большую уверенность в достижении результатов и лучше контролировать своё тело.


Как проходит тренировка-презентация

По приходу в ZEUS вас ждет индивидуальная раздевалка с подготовленным фирменным трико, полотенцами и средствами гигиены. Соответственно, на ЕMS-тренировку Вам не нужно тащить с собой спортивную форму, нужно только захватить кроссовки. После того, как вы переоделись, Вас встречает тренер и вы рассказываете, каких целей желаете достичь, заполняете информационный бланк. Затем тренер производит вам замеры на весах-анализаторах «Тanita», благодаря чему вы можете узнать процент жировой ткани, мышечной массы, воды, тип физической конституции, индекс массы тела и уровень отложений висцерального жира (в брюшной полости). Тренер составляет для вас индивидуальную программу и настраивает тренажер «Х-body» под вас индивидуально. Затем тренер надевает на вас специальный костюм, который генерирует импульсы в ваши мышцы.

Начинается тренировка, вы выполняете специальные упражнения, получая разные виды нагрузки в разных режимах. В то время, когда импульс сокращает мышцы, вы не испытываете дискомфорта, только приятное непроизвольное мышечное сокращение. Тренировка дает высокую нагрузку на мышцы благодаря одновременному сокращению от импульса и растяжению от упражнения. Для наглядности приведем пример. Представьте, что ваш бицепс достаточно сильно сокращен, соответственно рука согнута. В упражнении нужно разгибать руку, что очень непросто сделать, ведь если у вас в руке будет гантеля весом 1 кг, у вас будет ощущение, что она весит 5-10 кг, в зависимости от силы импульса. Нагрузка тренажера регулируется по силе, мощности, скорости сокращений, глубине проработки, характеру частот и отдельно для каждой мышечной группы.

После активной фазы тренировки вас ждет релаксационный режим, при котором вы просто лежите, а костюм массажирует мышцы, снимая спазмы и обеспечивая кровоснабжение тканей. После тренировки вас предложат протеиновый коктейль, который восполнит ваши силы и поспособствует скорейшему достижению результатов.